Faites en plus, dépensez moins !
De nombreuses activités à la carte et remisées.
Stimulez votre Cœur, votre Corps et votre Cerveau et faites vous plaisir.
Séance de Photobiomodulation Corps Entiers
Les séances de photobiomodulation corps entier (PBM) diffusent une lumière rouge et infrarouge sur l’ensemble du corps afin de stimuler l’activité cellulaire en profondeur. Cette technologie douce et non invasive soutient la production d’énergie cellulaire, favorise la récupération, améliore le sommeil et aide à réduire l’inflammation. En quelques minutes, le corps se régénère, retrouve vitalité et équilibre, pour un mieux-être global et durable.
Cryothérapie
La cryothérapie corps entier expose le corps à un froid intense et contrôlé pour stimuler les mécanismes naturels de récupération. En quelques minutes, elle réduit l’inflammation, soulage les douleurs, améliore la circulation et booste l’énergie. Une méthode puissante et naturelle pour revitaliser le corps, accélérer la récupération et renforcer le bien-être global.
Bilan Vitalité
Le bilan vitalité est une évaluation globale de votre état de forme et de votre équilibre interne. Il permet d’analyser votre mode de vie, votre niveau d’énergie et certains indicateurs clés afin d’identifier d’éventuels déséquilibres. À partir de ce bilan, des recommandations personnalisées sont proposées pour optimiser votre vitalité, améliorer votre bien-être au quotidien et prévenir l’apparition de troubles liés au stress, à la fatigue ou au rythme de vie.
Découverte VTT électrique au Grand Bornand
Initiez-vous en douceur à la pratique du VTT électrique en montagne avec l'un de nos moniteurs de VTT. Cette balade de 2h est destinée aux débutants, pour prendre en main doucement le VTT et son assistance électrique. Nous partons du Chinaillon (Grand Bornand), direction les alpages. Nous passons par un joli lac de montagne où nous pourrons faire une pause gourmande de produits locaux sucrés et acidulés. Activité accessible, familiale, douce et conviviale.
Coaching individuel 1h
Envie de reprendre une activité physique, d'être accompagné pour atteindre vos objectifs (posture, perte de poids, mobilité, etc.) : Profitez d'une heure de sport encadrée par notre coach référent Mika ! Ce cours particulier sera adapté à votre profil, à vos objectifs et, avec l'aide de notre coach, repoussez vos limites et développez vos compétences. Nous vous attendons avec impatience à L'Appart Fitness Annecy Centre !
Retour d'expérience de nos utilisateurs
Notre engagement : favoriser l'accès à des activités au bénéfice de votre santé
Chez OUVRÂGE, chaque activité est un levier pour entretenir votre énergie physique et mentale
Un fonctionnement simple
Trouvez vos activités
Découvrez les activités sportives, culturelles et cognitives proches de chez vous.
Consultez, choisissez, réservez directement sur OUVRÂGE.
ÉCONOMISEZ VOTRE ARGENT
Profitez de tarifs négociés directement avec nos partenaires.
En moyenne, nos partenaires nous accordent une réduction de 20% sur les activités référencées.
Ces tarifs négociés comprennent une faible commission permettant de couvrir les frais de transaction imposés.
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AYEZ UN IMPACT POSITIF
Nous reversons 6% de vos contributions volontaires à des associations.
Vos contributions volontaires ont un double impact : pour le développement de OUVRÂGE et pour soutenir un public isolé.
Mieux-vieillir
Les recommandations de l’Organisme Mondial de la Santé
Mouvement
quotidien
Activité physique
30 à 60min/j – 5j/sem
Renforcement musculaire
Minimum 2 fois/sem
STIMULATION COGNITIVES
Stimuler la concentration
Renforcer la mémoire
Préserver les fonctions cérébrales
ALIMENTATION
SAINE
Adopter une alimentation riche en fibres (fruits et légumes) et pauvre en aliments ultra-transformés (sucre, sel et graisses saturées).
AUTONOMIE
& BIEN-ÊTRE
Combiner activités physiques, cognitives et sociales retarde significativement l’entrée en dépendance
Impact de la sédentarité en France
Sources : ANSES et OMS 2022
Risque général pour la santé
La plupart des français risquent leur santé par manque d’activité physique.
Risque de diabète de type 2
La sédentarité augmente significativement le risque de diabète.
Risque d’obésité
La sédentarité
double le risque d’obésité.
Risque de chute chez les seniors
L’absence de mouvement quotidien augmente le risque de chutes.